Uma das maiores dificuldades que encontramos ao realizar mudanças na vida é conseguir transformar velhos hábitos do passado. A maneira como conduzimos nosso dia a dia está extremamente ligada à esses costumes e quando nos deparamos com uma ruptura, necessitamos dobrar a atenção à nós mesmos.
Um velho hábito é muito fácil de executar. Por ser bem aceito pelo nosso subconsciente, ele oferece a sensação de praticidade na rotina. Já o novo hábito segue o caminho totalmente contrário, ele tende a ser mais difícil, pois é algo novo para nosso cérebro, o que demanda mais atenção e esforço. E é exatamente nesse momento que estamos propensos a desistir. Afinal, quem quer complicar ainda mais a vida?
No entanto, velhos hábitos um dia foram novos e é essa a consciência que devemos ter. Toda dificuldade que um novo hábito gera faz parte da sua fase de adaptação e após esse momento, ele passa a se tornar mais natural e assim, mais fácil. A questão é, como fazer isso?
Existem vários comportamentos que nos ajudam a firmar um novo hábito. Eles começam no próprio pensamento positivo sobre aquela ação e vão até o bom planejamento do dia a dia para conseguir se adaptar com mais tranquilidade.
O pensamento afeta na maneira como encaramos uma atividade. Quando começamos a dar um peso negativo para ela, isso prejudica nossa disposição e assim, nossa execução. Enquanto isso, o planejamento afeta diretamente a prática, pois se algo novo causa transtorno, a tendência é que se deixe isso de lado, mas se é bem organizado, passa a ser natural na rotina.
Independente do hábito que você precisa mudar, seja algo com grande impacto ou uma pequena alteração no dia a dia, ele passa por esse processo. Algumas vezes ele será mais longo e difícil, algumas mais rápido e simples, mas o importante é você ter a consciência de que é uma fase. Assim como muita outras pelas quais você já deve ter passado.
Velhos hábitos são fáceis, mas podem nos paralisar frente ao crescimento. Já novos hábitos nos fortalecem e exigem, em sua adaptação, o desenvolvimento de habilidades e competências que, muitas vezes, nem imaginávamos ter.
E você, qual hábito você quer mudar?
Com amor,
